Com este diário você pode registrar regularmente todos os seus pensamentos e reflexões antes e depois da meditação. A prática do registro diário poderá lhe trazer mais consciência e aprendizado com cada meditação. O diário abrange 21 dias. Após esse período, se quiser, você poderá repetir o processo por mais 21 dias e assim por diante. Todos os dias iniciam com uma meditação de Marcus Aurelius Antoninus.
Jack Baiesi é físico aposentado e autor de muitos trabalhos científicos publicados em revistas internacionais. Após muitos anos dedicados à formulação de modelos matemáticos que descrevem o mundo físico, hoje ele dedica parte do meu tempo à criação de livros do tipo não-ficção: caça-palavras, sudoku, livros para colorir, planners e diários. Dedica-se também a diferentes passatempos: música jazz, artes marciais e golfe. É administrador do blog http://www.jackbaiesi.com